mardi 30 décembre 2008

Bûche roulé aux griottines façon tiramisu

pour 6 à 8 personnes: BISCUIT: 4oeuf, 120g de sucre, 60g de farine, 40g de maizena, 1sachet de sucre vanillé, 70g de beurre fondu, sel. CREME MASCARPONE: 100g de griottines, 250g de mascarpone, 1,5dl de crème liquide, 50g de sucre glace.GANACHE CAFE: 100g de chocolat noir, 1dl, de crème liquide, 2 cuill.à.café de café soluble, 50g de beurre.DECOR:figurines de noël, macarons, sucre glace.
Préchauffer le four à 210°C, séparer les blancs d'oeufs des jaunes.Fouetter les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.Ajouter la farine et la maizena.Monter les blancs en neige avec une pincée de sel et le sucre vanillé.Incorporer les blancs à la préparation précédente et verser en même temps le beurre fondu.Etaler la pâte sur la plaque recouverte de papier sulfurisé beurré et fariné,l'enfourner et cuire 8 min.Poser le biscuit sur un torchon saupoudré de sucre et le rouler.Laisser refroidir.
Egoutter les griottines, battre la crème froide en chantilly avec la moitié du sucre glace.Fouetter la mascarpone avec l'autre moitié du sucre, mélanger les deux crèmes.Etaler la crème sur le biscuit et y répartir les griottines, rouler le biscuit dans le torchon en le serrant, réserver au frais.
Chauffer la crème avec le café soluble, la verser sur le chocolat coupé en morceaux puis incorporer le beurre en travaillant à la spatule.Couper les extrémités de la bûche en biais et étaler la ganache sur le biscuit.Former des rainures avec une fourchette et décorer la bûche avec les figurines et les macarons, juste avant de servir saupoudre la bûche de sucre glace passé au tamis.

mercredi 24 décembre 2008

Visite de la maison du père noël

                                                  rencontre avec l'homme blanc et rouge, barbue
                                                           les rennes du pere nöel
                                                    un petit clin d'oeil pour les nordistes





                                                       la salle de bain du père noël
                                                              le lit du père noël


                                                           la cuisine des lutins




                                                            la cuisine du père noël
                                                            la vaisselle du père noël 

dimanche 21 décembre 2008

Marché de Noël à Annecy

  Voici quelques photos de notre journée au marché de noël à Annecy dans la galerie d'un grand centre commerciale, la foule était au rendez-vous!!!!


                                  J'ai bien aimé ce chalet en bois avec la famille de lapin!!!

vendredi 19 décembre 2008

La musique est-elle un produit dopant?

  

La question paraît bizzare et pourtant certains athlètes lui prêtent de décupler leur ardeur physique, aux Etats-Unis, ce sujet devient même l'enjeu d'une énorme polémique suite à la décision par la féderation américaine d'interdire les écouteurs en compétition, pour motif d'une "aide à la compétitivité".En réalité, il semble que la raison principale soit plutôt d'ordre économique.Sur la route, un coureur distrait sera plus facilement sujet aux accidents de la circulation et donc plus coûteux à assurer.

Quand la science s'en mêle:
 De nombreuses études très sérieuses tendraient à le prouver, on parle de stratégie dissociative autrement dit, la difficulté demeure, mais sa perception change.
Suite à une étude on s'est aperçu que la musique induit effectivement une meilleure tolérance à l'entrainement en endurance, de l'ordre de 30% de charge supplémentaire.Mais la musique présenterait la fâcheuse tendance à perturber le travail spécifique.


 JIWOK DANS TON CASQUE :

Jiwok le premier site dédié à la pratique de la course à pied en musique, offre la possibilité de télécharger gratuitement s'il vous plaît des séances d'entrainements en format mp3, JIwok s'adresse à tous les coureurs, moa même je l'utilise lors de petite sortie surtout en fractionné.
L'adresse du site est la suivante www.jiwok.com 

lundi 8 décembre 2008

MON BEAU SAPIN

Et voilà le sapin de noël 2008 à été fait avec les enfants ce week-end, nous l'avons acheté au sou des écoles et nous ne sommes pas déçus.Voilà quelques photos des décorations!

                                un beau sucre d'orge recouvert de chocolat,miam miam!!!!
                 la décoration est essentiellement en bois ou en laine sauf deux guirlandes

                                                        JOYEUX NOEL A TOUS !!!!!!

dimanche 7 décembre 2008

Produit du Terroir




   Je vais vous présenter une spécialitée savoyarde, vous pensez au fromage de nos montagnes mais non c'est une tout autre spécialitée locale qui se boit, pas du vin chaud, pas du génépy, pas à base de chartreuse!!!
 C'est un blanc de blanc biologique aromatisée avec un petit peu de rhum blanc et sucré au sucre de canne à boire bien frais en apéritif ou au dessert.
 Ce breuvage s'appelle "La Chêvre" et le vignoble qui le produit habite à sept kilomètre de chez nous, un vignoble bio juste à côté de chez nous ça c'est assez sympa, non?

jeudi 4 décembre 2008

Baguette sur poolish

La poolish est une technique simple qui permet de développer les arômes.
La veille au soir, préparez la poolish : mettez les ingrédients dans l'ordre dans un saladier et fouettez le mélange, recouvrir d'un film étirable et placez-le dans un endroit tempéré pendant environ 12 heures.



Le jour même mettez les ingrédients complémentaires dans l'ordre dans la cuve de la machine. Terminer en versant la poolish, lancez un programme pâte, une fois celui-ci fini, vérifiez que la pâte ait doublé de volume.


INGREDIENTS
POOLISH
-
2 bonnes pincées de levures de boulanger instantanée
100g de farine type 65
50g de farine de seigle type 130
150ml d'eau



INGREDIENTS COMPLEMENTAIRES
1/2 cuill. à café de levure de boulanger instantanée
360g de farine type 65
170ml d'eau
1,5 cuill. à café de sel


1.  Posez la pâte sur le plan fariné et divisez-la en 4 parts égales de 200. Couvrez d'un torchon et laissez les pâtons se détendre 15 minutes. Retournez-les aplanissez-les,pliez-les en 2 vers vous et répéter une fois ces opérations.Puis roulez les pâtons en baguettes de 30 cm de long.Posez-les sur 2 plaques de cuisson recouvert d'un papier cuisson, couvrez d'un torchon humide et laissez lever 1 heure. Mettez une des plaques au réfrigérateur, placez la léchefrite du four en position basse et préchauffez le four à 240°c.



2.  Avant d'enfourner, coupez les pâtons avec une incisette réalisez ainsi 3 incisions parallèles, se chevauchant sur 3 cm jetez une petite tasse d'eau 50ml sur la léchefrite chaude et faite cuire les baguettes 16 minutes, laissez-les refroidir sur une grille.Répétez les étapes 2 et 3 avec les pâtons de la deuxième plaque de cuisson.


La poolish est ma technique préférée, un pain avec du goût et tout ça avec deux à trois fois moins de levure donc économique!!!Quoi de mieux???

lundi 24 novembre 2008

premiere sortie longue dans la neige

Premiere rencontre ce dimanche une vache, qui se demande surement qu'est-ce que je fait ici habillé en traileur à la prendre en photo!!!
Premiere difficultée du parcour en plus des 4 malheureux degré une côte assez longue dans la fôret debut de la montée du Voirons pour ceux qui connaissent.
Arrivée à la moitié du col la neige est plus présente.
Le sommet n'est plus très loin tout au fond de l'image il y a la Dent d'Oche 2222 mètres.
Dernières difficultées avant le sommet!!



Arrivée au sommet du Voirons 1480 mètres 2h45 au chrono depuis Douvaine. Maintenant retour à Douvaine donc demi-tour est c'est parti pour la descente, arrivée à Douvaine fatigué après 4 h 10 d'effort, 32kms et 1000 mètres de denivelée dans les jambes, bon entrainement pour le trail blanc du Semnoz et l'ascics Winter trail de la Clusaz de janvier prochain.
J'espere que les photos vous ont plus!!!

samedi 22 novembre 2008

J.o Handisport 2008 à Pekin

  le sprinteur Sud-Africain, Oscar Pistorius double amputé des jambes remporte le 100 métres en 11.17 secondes!!!!
photo: Assia El Hannouni athlete de l'équipe de France atteinte d'une maladie qui lui fait perdre la vue progressivement médaillé d'argent à exprimé en direct du jt, sa deception de ne pas avoir vu le gouvernement et Mr Sarkozy soutenir les athlètes paralympiques de la même manières que les sportifs olympiques.




 Du 6 septembre au 17 septembre 2008 se sont déroulés les  13emes jeux paralympique, deux semaines après la cloture des j.o de Pekin.
4 000 sportifs handicapés dont 121 français, 20 disciplines représentées, 150 pays : objectif se focaliser sur la performance et non sur le handicap!

 Et ma question est la suivante : Comment peut-on être aussi indifferent à une telle démonstration de courage, d'humilité, de joie de vivre?

3 minutes au journal de 20heures voilà ce que consacre les médias à ces sportifs hors pairs, aucune radio n'aborde le sujet peut-être pas assez lucratif? 

Par rapport à la surmédiatisation des j.o de gens dits"normaux", je suis vraiment dégouttés des médias français qui sélectionne avec soin leurs reportages afin de satisfaire le même genre de public qui se gave des infos sans chercher ailleurs!!!
Vous aurez compris, ce message est un coup de gueule!!

Pour finir sur une bonne note, heureusement il y en a,  les athlétes français handisport ont rapportés 52 médailles dont 12 en or, la France a obtenu une très belle place de 12emes grâce à ces sportifs plein de joie!!

samedi 15 novembre 2008

LES TARAHUMARAS



  Il y a exactement 80 ans, le monde sportif découvrait l'existence d'une tribu mexicaine dont les membres avaient la particularité de courir sans fatigue sur des centaines de kilométres. L'histoire se déroule aux jeux d'Amsterdam en 1928, deux Mexicains d'origine amérindienne terminent le marathon loin derriére le vainqueur du jour, le français El Ouafi (2h33). L'un s'appelle Terrazas et se classe 32eme en 2h52, l'autre se nomme Tarres, talonnant son compatriote de 2 minutes. Jusque-là rien d'extraordinaire, sauf qu'au moment de passer la ligne, alors que tous les concurrents s'effondrent de fatigue, ces deux Indiens, ne manifestent aucune envie de s'arrêter. Les officiels doivent même courir derriére eux et les ceinturer pour bien leur faire comprendre que l'épreuve est terminée, "trop court!trop court!", se plaignent-ils dans une langue que personne ne comprend.Et pour cause! Ils parlent le "Tarahumaras". Et leur histoire compte parmi les plus étranges qu'on puisse trouver sur cette terre.
Ces indiens habitent des térritoires montagneux ( entre 1500 et 2800 mètres) sur lesquels aucun moyen de transport ne rivalise avec la course à pied, au fil du temps, ces Tarahumaras auraient développé des dispositions athlétiques tout à fait exceptionnelles.On disaient d'eux qu'ils étaient capables de parcourir 270 kilomètres en une seule journée!
Ainsi Fréderick Schwatka raconte qu'il a vu courir un Tarahumara de Botapilas à Chihuahua, soit environs 800 kilomètres en portant sur son dos 40 livres de courier et de provisions, l'Ecossais Ernest Thompson Seton décrit la vie d'un facteur indien qui effectuait tous les jours de la semaine une tournée de 110 kilomètres.Des entraineurs américains veulent les persuader de participer à des épreuves officielles. En 1927, on décide d'inscrire l'un de ces Indiens, José Tarres, à une course de 82 km entre San Antonio et Austin au Texas, il remporte facilement l'épreuve en 6 heures 46, battant le record de l'épreuve qui datait pourtant de 1882. L'année suivante, on l'emmène, ainsi qu'un autre Tarahumara en Europe pour prendre le départ du marathon olympique d'Amsterdam, à l'issue que l'on connaît "trop court,,,,"
 De toutes les choses curieuses entendues sur les Tarahumaras, la plus extraordinaire concerne leur sport. Il s'agit de la course à pied, bien sûr, tout au long du parcours qui s'étale sur des dizaines ou parfois des centaines de kilomètres les participants doivent shooter devant eux une petite boule de bois de pin. En fait "shooter" n'est pas le terme exact, le joueur glisse ses doigts de pieds sous la bille et par un fouetté de jambe la projette sur une distance d'environ 20 mètres. Evidemment il arrive que le projectile se perde dans un buisson, dans ce cas-là interdiction absolue de se servir des mains. Il faut le récuperer en utilisant un petit bâton de bambou emporté expressément pour cet usage.La victoire est attribuée à la première équipe qui ramène sa boule sur la ligne d'arrivée, compte tenu des distances énormes, il arrive que des joueurs épuisés abandonnent la partie.
Les Tarahumaras ne croient pas en dieu, un tel mot n'existe même pas dans leur langue. En revanche, ils vénèrent la nature et ces courses interminables seraient une manière de rendre hommage au cycle du jour et de la nuit.
(source:zatopek)

dimanche 9 novembre 2008

Emil Zatopek: Un homme en or



 Né le 19 septempbre 1922 en Tchécoslovaquie, fils de charpentier il est le 7ème enfant d'une famille de 8. A l'âge de 16 ans il quitte la maison pour travailler dans une fabrique de chaussure.Il découvre la course à pied lors d'un cross, qu'il ne fait pas de son pleingré, ou il donne tout ce qu'il a et termine à la seconde place.Cette performance le fît remarquer par un entraineur du club local.Un des entrainement le plus dure de l'histoire de l'athlétisme allait débuter. Nurmi avait inventé la course au chronometre, Zatopek quand à lui fit évoluer la méthode d'entrainement.Ne voulant pas rentrer dans des entrainements classiques, il se mit à s'entrainer très durement ce qui forgea sa légende. Zatopek plébiscitait la multiplication des exercices: travaux physiques, sprints et longues distances.Il associa le quantitatif au qualitatif.Des  séances telles que 40x400 m avec 2 minutes de récup ou 50x200 m étaient monnaie courante.Il lui arrivait de courir dans les bois recouverts de neige profonde avec des bottes de l'armée et il disait "quand vous vous entrainez avec des bottes, et qu'en compétition vous avez des chaussures légère, waouh ..."


 Palmarés impréssionnant:

  4 titres olympiques dont 3 en 1952 sur 5000 m, 10 000 m et marathon.
  18 records du mondes allant de 5000 m à 30 km (le 1er homme à parcourir plus de 20km dans une heure)

Mais son plus grand moment de gloire il le connut aux jeux olympiques de 1952 à Helsinki, pays de Nurmi, le pari gagner 3 médailles d'or dans la même olympiade.
Le 5000 m fût la premiére épreuve.
A 300 metres de l'arrivée Chataway accélére et prend la tête, Mimoun (français) lui emboite aussitôt la foulée et reste derriére lui.Zatopek et Schade sont en difficulté. A 200 metres il se décide à le passer, cette hésitation permis à Zatopek de revenir sur les 2 hommes de tête. Dans son style si caractéristique tête penchée sur le côté, visage grimaçant, il passe Schade, Chataway qui chutera quelques metres plus loin, puis Mimoun dans le dernier virage, personne ne pourra revenir sur celui que l'on surnome la "locomotive tchéque" lancé sur les rails de la gloire, il gagne cette course en 14'06 devant Mimoun 14'07.
 Le 10 000 metres sera une formalité, il gagne en 29'17 minutes. Derniére épreuve de son pari fou le marathon, c'est la 1ere fois qu'il participe à cette épreuve, il le remportera en 2h23 minutes.
 Le style Zatopek était atypique, tête penchée, les épaules très hautes, Zatopek disait"je n'avait pas assez de talent pour courir et sourire en même temps".


 La chute d'un champion:


  A la libération de son pays, il s'engage dans l'armée, puis fût exclu, il fit différent métiers, on le vit éboueur à Prague, jamais un éboueur n'avait été autant ovationné!!!
Zatopek ne cherchait pas la gloire et encore moins l'argent. Zatopek disait"un coureur doit courir avec des rêves dans son coeur et non pas de l'argent dans sa poche."
 Le 21 novembre 2000, une légende de l'athlétisme est partie arpenter les pistes celestes. Emil Zatopek est considéré comme un des plus grands athlétes de la seconde moitié du xxeme siécle. Son palmarés sportif est des plus élogieux, mais plus encore est l'homme en lui-même.