Ouverture de la chasse

Dimanche 12 septembre c'était l'ouverture de la chasse pour cette occasion je met en ligne un constat à l'amiable en cas d'accident à lire attentivement!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et vive le sport!!!!!!!!!

Livre spéciale sports d'endurance

J'ai découvert ce livre sur le site de Cléa Cuisine pas facile à trouver mais j'ai réussi chez Satoriz vraiment un livre génial Kecily et Kristof Berg partagent leur goût pour la course à pied et les voyages sans se prendre la tête ni se marcher sur les pieds.Ils animent un blog qui raconte cette passion pour la course à pied(15 kil, semi, marathon, trail):http://metagama.com/pap/, pour tout les amateurs de rando ou de trail, de vtt ou même de marathon.Il y a 35 recettes de barres, de gels, de boissons faite maison, j'ai essayé plusieur recette les biscuits de récupérations sont particuliérement facile à faire est bon le lingot suisse je trouve qu'il faudrait un peu plus de sucre,,,,,,
Mais se livre s'adresse à mon avis à des personnes qui font attention à leur alimentation genre végétarien ou sans lactose ou autre,, car les recettes sont avec des sucres naturels et des produits très sains donc certaines personnes pourrez être étonné de voir des ingrédients mal connus dans les recettes (azukis, mélasse, purée d'amande,etc)

CITATION DU JOUR!!!!

Trail des Hauts forts 2010

Le Trail des Hauts-Forts 2010 (course en montagne de 42 km pour un dénivelé positif de 3200 m) a eu lieu samedi 14 août. L'itinéraire vous permet de franchir 3 cols en tournant autour des Hauts-Forts et vous emmène sur les plus beaux paysages des Portes du Soleil.

•  

LE TRAIL DES HAUTS-FORTS 2010

Le samedi 14 août 2010 Morzine-Avoriaz organise le troisième Trail des Hauts Forts.
Cette redoutable course de montagne permet de relier Morzine et Avoriaz selon 2 parcours :
- Trail des Hauts Forts Court : 21km, 1750m de dénivelé positif.
- Trail des Hauts Forts : 43km, 3200m de dénivelé positif.

Le trail des Hauts Forts entraîne les coureurs à travers de magnifiques paysages : Lac des Mines d’Or (1390m), Col de Cou (1920m), Col du Fornet (2210m) ou encore l’alpage de Morzinette (1620m).

Pour moi ce fût une  course bien dure , la derniére montée sur Avoriaz fût un sacré calvaire au final j'ai mit 7h10 de course mais j'avais fait une très grosse journée la veille c'est comme ça! 

Le principal étant de prendre du plaisir et si possible allez au bout est quand les deux sont réunis c'est le top du top!!!!!!

trail de La Clusaz "le belier"

Ce week-end c'était le trail de la Clusaz la 25 émes édition du bélier 27kms avec 1000 métres de dénivelés positifs la météo fut bonne un peu frais mais le soleil était présent, le départ fût donné à 9h30 au centre du village.

Pour ma premiére participation j'ai trouvé l'organisation vraiment sans reproche 6 points de ravitaillements, les benevoles sympa, le repas à l'arrivé bon et bien organisé.

Ma petite famille avait fait le déplacement pour l'occasion cela fait vraiment plaisir de voir sa femme et ses enfants à l'arrivée d'une course, j'ai bouclé le parcour en 3h05 content de moi tandis que le premier à mit 1h46, l'année prochaine le travail sera de gagné de la vitesse car c'est clair je me traine un peu, prochain défi le trail des Aiguilles Rouges dans 4 semaines en gros, 51kms avec 3600 m de dénivelés ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

1 an d'Engie

Et voilà Engie à dejà 1 an le temps passe super vite elle est toujour aussi cool, partante pour de longues balades en forêt ou en montagne, cette race de chien est vraiment trés trés sportif elle joue au foot, au frisbee elle adore!!!!!, courrir àprés la balle de tennis elle aime beaucoup embéter Maya la memere qui joue encore pas mal pour son âge!!!!!

Voilà ces derniéres photos toujours aussi belle!!!!!!!!!!!!!!!!

                                                                    Maya et Engie

Rap de Marathonien

Vidéo sympa que j'ai trouvé sur le net merci à Pat l'homme qui est à l'origine de ce clip!!!!!

Il fallait y penser!!!!!!!!!